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煤气灯实验本质上是一种精神操控的手段，它之前主要还是因爱情PUA被大众所知（笑
个人认为要成功实现操纵，单一化受害者接触的信息源，把他和非自己发布的讯息隔离开也是很重要的一环，比如禁止恋人和朋友接触，比如中国用墙隔离世界网络。做到这点，再使用楼主提到的抹黑，转移话题等手段来使受害者产生自我怀疑，最终令他们放弃自己的独立意识，只能依附于加害者的判断，而丧失自己做判断的能力。
本质上，煤气灯的加害者试图让自己成为被害者世界中唯一一个制订判断基准的人，从而达到思维操纵目的。我们要做的是对抗这点。
要破除煤气灯的影响，我认为需要做下面几条：
1.自主获取讯息。要有突破讯息封锁的意识，时刻把握要正确判断一件事物，哪些讯息是必要的，从多个渠道获取讯息，从多个角度看问题，最后下判断。
2.相信自我，煤气灯加害者常常会利用情绪勒索影响和操控被害者，这很容易让被害者丢失自我。此时，判断问题是不要以加害者为基准，而是以普遍存在的规律为基准，同时坚持自己的信念和需求，看淡加害者的情绪影响。最重要的是坚定地告诉加害者上述这些。
3.独立判断。提升逻辑思维能力，独立判断问题。能力越高，越容易看破加害者的逻辑谬误，从而越难对其产生依赖心理。
个人认为要成功实现操纵，单一化受害者接触的信息源，把他和非自己发布的讯息隔离开也是很重要的一环，比如禁止恋人和朋友接触，比如中国用墙隔离世界网络。做到这点，再使用楼主提到的抹黑，转移话题等手段来使受害者产生自我怀疑，最终令他们放弃自己的独立意识，只能依附于加害者的判断，而丧失自己做判断的能力。
本质上，煤气灯的加害者试图让自己成为被害者世界中唯一一个制订判断基准的人，从而达到思维操纵目的。我们要做的是对抗这点。
要破除煤气灯的影响，我认为需要做下面几条：
1.自主获取讯息。要有突破讯息封锁的意识，时刻把握要正确判断一件事物，哪些讯息是必要的，从多个渠道获取讯息，从多个角度看问题，最后下判断。
2.相信自我，煤气灯加害者常常会利用情绪勒索影响和操控被害者，这很容易让被害者丢失自我。此时，判断问题是不要以加害者为基准，而是以普遍存在的规律为基准，同时坚持自己的信念和需求，看淡加害者的情绪影响。最重要的是坚定地告诉加害者上述这些。
3.独立判断。提升逻辑思维能力，独立判断问题。能力越高，越容易看破加害者的逻辑谬误，从而越难对其产生依赖心理。
为了一个电影里的名词，写了这么一大堆废话，真是亏了你了。
习近平是天生的段子手，包子维尼二百斤，自带无数笑料。而且是迄今为止最棒的加速师，我老李双手赞成连任。
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这些加在一起也没有暴力机关和工资养老金管用
党国控制三大法宝暴力,控制生计,最后才是谎言
党国控制三大法宝暴力,控制生计,最后才是谎言
