给抑郁葱油的聊天楼：是完美主义和社交恐惧让你不快乐吗？

今天看了两个抑郁葱油的帖子，想做点什么。不知道在这里随便聊聊，是否能让不快乐的人好过一点。
最近状态不好，但始终不敢用“抑郁”两个字，总是责怪自己太懒、逃避做事。不过转念一想，连抑郁的资格也不给自己，也是够抑郁的了。
我想，不快乐的人可能大多是神经敏感的。因为敏感而躲避外界、面向自身，在专注于个人世界的过程中，产生了恐惧社交和追求完美的倾向。但即使是享受独处的人，也会孤单寂寞；而不断追求完美，就可能品尝沮丧。抑郁，也许正是由此而来？
疫情以来，本以为自己可以毫无压力地宅在家里。时间久了才发现，原来之前随意的散步、在公交车上观察陌生人、跟不熟悉的人打招呼、走进超市买一个冰淇淋、朋友之间无聊的谈话......都在不知不觉间给了我能量。失去这些能量，也失去了笑容。
虽然也会想到死，但更多的时候，还是想为了一个模糊的快乐的未来活下去。