零极限原理解读。“你改变世界的最好方式，就是活出别人眼中榜样的样子”【品葱心理疗愈室】
01 零极限的由来
零极限（“荷欧波诺波诺大我意识疗法”）是由传统治疗专家莫娜·纳拉玛库·西蒙那（简称莫娜）基于夏威夷一种古老的问题解决方法（距今已有400多年的历史）的基础上创立的一种意识疗法。
零极限是莫娜开创，然而我们对零极限有广泛的了解，却是来自修·蓝博士。
修·蓝，心理学专业博士，1984年，受聘于夏威夷州一所精神病重罪犯收容所。
他受人之托，期望能够从根本上改变收容所的现状。
在他入职前，那个收容所住满了罪犯，暴力泛滥，骚乱频发，工作人员时常遭到犯人袭击，出于安全考虑他们常常称病不上班，甚至长期缺勤。
在他入职后，从未正式见过病人，仅通过自身不断地清理（零极限），犯人便开始陆续离开收容所，被收容时间平均为7年的犯人，仅仅4-5个月就恢复正常了，最后那个收容所，暴力完全不存在，所有犯人都转移到了普通监狱。
02 零极限工作原理
在零极限中，本我由意识、潜意识、超意识、神性智慧4个部分组成。我们在每时每刻所经历的，所体验到的一切，或来自潜意识里的记忆，或来自神性的灵感。而神性智慧将灵感注入潜意识之前的状态，我们将其称之为“空”。
当潜意识被重播的记忆填满的时候，就会阻塞神性灵感的彰显。我们可以想象一下，早上的阳光通过玻璃照进我们的小屋，这时如果窗户被黑色的杂物遮挡，光线是不是就无法照进我们的小屋，我们就无法感受到光线的温暖，同理，当潜意识被重播的记忆填满的时候，神性的灵感就无法透过潜意识影响我们的体验，而此时影响我们所思、所想、所体验的一切就只有潜意识里重播的记忆了。而通过零极限的不断清理，就可以清除掉潜意识里重播的记忆，让神性在我们的生命中彰显出来。
神性本就在我们之内，通过神性的彰显我们完全有能力过上自己想要的完美人生，然而由于潜意识里重播的记忆使得我们的生活跟我们的理想相差甚远。通过不断地清理，我们就可以让神性智慧在我们的生命中逐渐得到体现，从而过上自己想要的完美人生。
03 零极限，助你不断提升自我觉察，过上自由人生
我们通过不断地清理，“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”会逐渐成为我们潜意识当中最强有力的信念，这样当外界刺激再度降临时，比如我女儿惹我生气了，比如我的老板PUA我了，再比如我跟同事吵架了，等等，那么此时你收到来自潜意识的第一反应便是这12字真言，通过这样的反应，我们可以在第一时间觉察到自己的言行，从而做出自由的选择。如果你在日常生活中，是一个内耗严重的人，抑或是对自己的言行举止缺乏掌控感的人，强烈建议你从现在开始践行零极限，相信你的人生会从此变得不同。
04 零极限关键中的关键，百分百负责任
“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”展开后是这样的：对不起，请原谅，请原谅我内在创造问题的那些部分，我愿负起全然的责任，谢谢你，我爱你。对生命负责任的最深刻的洞见源于认识到外在世界是我们内在世界的投射，我们只需要改变我们自己就可以改变全世界。我们是一切问题的根源，当我们对发生的一切百分百地负起责任的时候，外在的一切将都不再是问题。当我们做到这一点，平和、宁静、喜悦就会在我们身上自然而然地降临，我们也会从此过上富有、健康、幸福的圆满人生。
05 践行零极限，开启梦想人生之旅
太多的人因为践行零极限，改变了自己的生活，有的人因此获得了健康，有的人因此获得了精神的自由，有的人因此过上了幸福的人生。而我通过零极限，收获颇丰：
1. 成为自己情绪的主人；
2. 极大地减少了内耗，尤其是在面临重要抉择的时候；
3. 通过觉知力的不断提升，拥有了自由意志；
4. 每日高能量状态不断延长。
最后，以一句我最喜欢的话结尾，“你改变世界的最好方式，就是活出别人眼中榜样的样子”。
零极限（“荷欧波诺波诺大我意识疗法”）是由传统治疗专家莫娜·纳拉玛库·西蒙那（简称莫娜）基于夏威夷一种古老的问题解决方法（距今已有400多年的历史）的基础上创立的一种意识疗法。
零极限是莫娜开创，然而我们对零极限有广泛的了解，却是来自修·蓝博士。
修·蓝，心理学专业博士，1984年，受聘于夏威夷州一所精神病重罪犯收容所。
他受人之托，期望能够从根本上改变收容所的现状。
在他入职前，那个收容所住满了罪犯，暴力泛滥，骚乱频发，工作人员时常遭到犯人袭击，出于安全考虑他们常常称病不上班，甚至长期缺勤。
在他入职后，从未正式见过病人，仅通过自身不断地清理（零极限），犯人便开始陆续离开收容所，被收容时间平均为7年的犯人，仅仅4-5个月就恢复正常了，最后那个收容所，暴力完全不存在，所有犯人都转移到了普通监狱。
02 零极限工作原理
在零极限中，本我由意识、潜意识、超意识、神性智慧4个部分组成。我们在每时每刻所经历的，所体验到的一切，或来自潜意识里的记忆，或来自神性的灵感。而神性智慧将灵感注入潜意识之前的状态，我们将其称之为“空”。
当潜意识被重播的记忆填满的时候，就会阻塞神性灵感的彰显。我们可以想象一下，早上的阳光通过玻璃照进我们的小屋，这时如果窗户被黑色的杂物遮挡，光线是不是就无法照进我们的小屋，我们就无法感受到光线的温暖，同理，当潜意识被重播的记忆填满的时候，神性的灵感就无法透过潜意识影响我们的体验，而此时影响我们所思、所想、所体验的一切就只有潜意识里重播的记忆了。而通过零极限的不断清理，就可以清除掉潜意识里重播的记忆，让神性在我们的生命中彰显出来。
神性本就在我们之内，通过神性的彰显我们完全有能力过上自己想要的完美人生，然而由于潜意识里重播的记忆使得我们的生活跟我们的理想相差甚远。通过不断地清理，我们就可以让神性智慧在我们的生命中逐渐得到体现，从而过上自己想要的完美人生。
03 零极限，助你不断提升自我觉察，过上自由人生
我们通过不断地清理，“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”会逐渐成为我们潜意识当中最强有力的信念，这样当外界刺激再度降临时，比如我女儿惹我生气了，比如我的老板PUA我了，再比如我跟同事吵架了，等等，那么此时你收到来自潜意识的第一反应便是这12字真言，通过这样的反应，我们可以在第一时间觉察到自己的言行，从而做出自由的选择。如果你在日常生活中，是一个内耗严重的人，抑或是对自己的言行举止缺乏掌控感的人，强烈建议你从现在开始践行零极限，相信你的人生会从此变得不同。
04 零极限关键中的关键，百分百负责任
“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”展开后是这样的：对不起，请原谅，请原谅我内在创造问题的那些部分，我愿负起全然的责任，谢谢你，我爱你。对生命负责任的最深刻的洞见源于认识到外在世界是我们内在世界的投射，我们只需要改变我们自己就可以改变全世界。我们是一切问题的根源，当我们对发生的一切百分百地负起责任的时候，外在的一切将都不再是问题。当我们做到这一点，平和、宁静、喜悦就会在我们身上自然而然地降临，我们也会从此过上富有、健康、幸福的圆满人生。
05 践行零极限，开启梦想人生之旅
太多的人因为践行零极限，改变了自己的生活，有的人因此获得了健康，有的人因此获得了精神的自由，有的人因此过上了幸福的人生。而我通过零极限，收获颇丰：
1. 成为自己情绪的主人；
2. 极大地减少了内耗，尤其是在面临重要抉择的时候；
3. 通过觉知力的不断提升，拥有了自由意志；
4. 每日高能量状态不断延长。
最后，以一句我最喜欢的话结尾，“你改变世界的最好方式，就是活出别人眼中榜样的样子”。
