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都一样上瘾，都是产生多巴胺的东西。键政估计更甚，是作死（临死）产生的快感。
戒除键政有一个方法可以试试：找个随机密码生成器把自己的账号密码改的面目全非并且刻意不去记，丢了账号就应该会减少瘾症了吧

我推薦Youtube上一個叫improvement pill的頻道，有教你建立好習慣、戒掉壞習慣、戒擼也有教學。

建立好習慣和戒掉壞習慣是一體兩面，有一個概念叫keystone habit，建立一個有效的好習慣，例如冥想、運動、晨讀，可以幫助身心健康和築起意志力、自制的基礎，以後建立其他好習慣和抗衡壞習慣，就如同有一個堅實的大本營。

上癮有一個簡單的分析模型，分為三步：Trigger, Action, Reward
Trigger是挑動上癮行為的事物、環境，例如是沉悶加上身邊有手機，就會吸引你看手機。
Action是上癮行為的本身，實施後你將得到Reward，例如是看手機的資訊沖擊，還有多巴胺分泌令你興奮。

對抗上癮，可以把trigger和action隔絕，簡單的例子是每天約定一段時間把手機交給朋友，自己去看看書或者其他有益不上癮的興趣。把上癮的action和reward替換掉，嘗試建立好習慣代替壞習慣。

自我管理是一門學問，實踐與知識不可或缺，可以學足一輩子。

一個人的精力很難同時上癮這麼多東西，建議你可以以危害性較低的癮（鍵政？）去壓制其他癮。

这三者不是相辅相成的么，看多中共政治的黑暗、港人抗争的无奈，就可以通过色情、游戏来转移下注意力，娱乐下过头了再回想阿姨的大洪水惨状，又关心起政治了。别只重视一方就行了。

以前玩黄油推galgame，天天冲，现在我顶多一天一次，还有时候不冲了galgame推着推着就累了，就不推了，在逃难到品葱前，以前我在QQ是天天建政的，早就上瘾了；至于玩游戏，我只要点开皮蛇游戏直接沉迷在里面大奸大恶，魔幻世界，填图游戏，皮蛇经济学，说实话皮蛇游戏让我学会了怎么建政，走上反贼の不归路

我也发现品葱这东西，有趣而且会上瘾。但如果想着努力把它变为现实，就更有趣了。还是要好好提升自己，以后才能改变国家。

学好逻辑学，就可以辩论过很多人。练一首好字，以后会有不小用。

还有就是多看点书吧，这样才能源源不断的产生新的思想。要做个不仅读过书名而且读过书的，脱稿也不念错字的国家领导人。

对不起，窝佬是键政狂人，每天在品葱群党史群25小时高强度指点江山。仿佛自己是政治局委员一般的对各路神仙进行评判。
俨然成了金科玉律的教科书，颐指气使的教师爷。
窝佬游戏倒是不玩，色情这方面以前还是颇有涉猎（窝佬取向混乱，时直时弯），后来因为抑郁症，减脂，吃糖已经折腾的有心无力。

我认为键政和游戏就是因为你对工作和学习的不专注。
而戒色教绝对不能相信，戒色和你本人身体没有任何关系，但是千万不要让色情内容消耗你的太多时间。什么都要适度，不要影响到学习工作就好。

其实这些都是逃避积极勇敢生活的表现，不过能大方承认这一点的你比墙国人好多了。你的这些瘾或者说不好的习惯有很大的惯性，所以真香是没办法的事。保持清醒，slowly建立好习惯，慢慢生活状态就变好了，共勉。

还是得少撸 一个是前列腺 一个是会不持久 还有其实就是看到女孩子的第一反应就是看胸和屁股 很容易想歪 一定要戒

老弟我看你这是要强撸灰飞烟灭啊，日常还是要记得提肛锁精固元，切记切记～

我也跟你一樣，不過我在色情方面比較嚴重，一天三次，而且完全戒不了，很怕影響身體但又控制不了我自己

以我个人经验我会说游戏最能上瘾……。
在此强烈推荐Cold Turkey软件。一份专业版仅需29加元。色情游戏键政里面能治两个半。
（而且不是中国产软件，安全超级有保证的）。

那个更容易上瘾不好说，但是怎么治我知道：

电。

键政过头被国宝抓去电牛子，然后两个全戒了，一举两得（只是玩笑）

以前我也会高强度手冲……

后来意识觉醒，确诊成了mtf（跨性别），吃药变成药娘，又跑去996工作……

现在完全没性欲了……

游戏也差不多，完全提不起兴趣，更愿意多看书，或者就躺着听歌冥想，什么事都不做。

至于键政什么的，有个词叫政治性抑郁，就是因政治事件（或政治环境）导致的抑郁。
键政有快感，大概是无所顾忌的在网上改良政治（作死），从而纾解了政治性抑郁……

但一结束键政，返回现实，又会抑郁……

所以会上瘾？

也是直白人。。说实话健政最上瘾，可以考虑下延迟满足。

建议送交临沂市第四人民医院由杨叔电疗。
紫薯布丁

你可以做做義工，逼自己參加點其他活動，累了應該就沒有這個精力了吧

游戏。色情过了40随意了，键政是什么东西?讨论政治?工作、家庭忙起来政治屁都不是。

小孩子才做选择题，作为成年人，我，全，都，要！ 🤣

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每天上品葱乳包是我活下去的动力
撸的欢，拉清单(滑稽

升级知识 装备 变成职业玩家。对见证圈可以考虑组党，出书，上街。

我一星期擼一次就累了。適度自慰可以緩解壓力。遊戲最容易上癮，但也容易玩膩，得經常換遊戲。鍵盤政治比較累不如去看劉寶傑

你说的这几个已经是贱民们仅有的不花钱就能获得愉悦的手段了，没必要压抑自己。

手冲一次才排出几克蛋白质，对身体危害能有多大，不影响正常社交生活就可以了。

信戒色吧那一套…我建议你游戏和键政都先缓一缓，先去读书。

没什么色等，上瘾不上瘾等的，sex等都是自然的，无影响，cnx不管怎么做任何都可

一直以为我一周一次算多的了22222232222

手淫（masturbation）没有任何科学验证的健康危害，而且这种行为起源早于人类。
看色情片倒是有危害，看多了对大脑确实有影响，可能导致未来真实的性生活问题。