醒悟后，如何保持良好心态？

说说自己：以前对中共一直没有特别的好感，因为从小就听父母讲关于大跃进，文革的人间地狱。但是可能以前只关心攒钱泡妞，觉得只要政府不要给自己制造太多不便，就不关心国事。真正醒悟的是武汉肺炎的时期：李文亮，陈秋实，和当时网上看到中共的各种操蛋操作，发现如果不关心政治，有一天就会被政治关心。

从此以后，每天阅读与观看大量的反共材料，已经对这个政府与社会失去了信心与希望。觉得中国的未来太悲观了。但是同时自己越来越像个精神分裂似的。身边朋友经常会说些粉红观点，但是自己都一般当作没听到。在异性方面就更不用说了，大部分女生都活在小资，小清新的物质追求上。基本上在生活中能遇到有反贼偏向的人估计只有1%。生活越来越孤立，越来越不能享受生活。觉得一切的人都是把头埋在沙里的鸵鸟，正在被历史的巨浪所淹没却每天继续刷剧，抖音，打游戏。

对于自己的精神扭曲，自己也很清楚不能长期这样。在这里一是想听听大家在醒悟后心态如何，二是想请教如何保持心态平衡，不变成精神分裂？