心里承受能力差，遇到事的时候无法稳如泰山，该如何锻炼？

多玩角色扮演。
找个朋友来扮演你的敌人，故意找你麻烦、跟你吵架和打架，多来几次。
等你真正遇上你所担心的事，你就遇事不慌，能扛得住了。

其次，你不要有容易被人拿捏的弱点。
比方你是特别缺钱的人，既要还房贷，又要养老婆孩子，你在职场就很没底气。
如果你有什么丑事和秘密，一旦被敌人知道，他们会拿这个来要挟你。

1，血清素分泌水平偏低（绝大部分中国人血清素含量偏低）。

2，锻炼身体有助于血清素提高。

3，饮食习惯，少吃米饭，面食，多吃肉奶蛋、

4，多历练。专挑自己不擅长的方面。

5，学点搏击，多打打擂台。

多做有機會失敗／挑戰自我的事。
登過高山，就較能承受體能上的痛苦。
炒股輸過錢，就較能承受金錢上的痛苦。
約炮搭訕失敗，就較能承受人際關係上的痛苦

做不到，我年纪老如狗，但无法稳如老狗。

愿意锻炼的话，可以在睡前跟别人去reddit对线，reddit去跟自己相反的subreddit踢馆必然会被群起而攻之。对线之后一般会心浮气躁，如果能做到忘掉刚才发生的事马上睡觉，就可以上个层次。

但是说实话很难，我觉得这种事是天生的。

少吃碳水多吃红肉高蛋白食物，遇事就慌张跟饮食习惯有关系的。

出家吧，就是现在厉害锅没有共产党就没有如来佛