整天刷手机,失眠怎么办?

这是老帖子了,每当香港局势紧张的时候就睡不着,为香港手足们担心。
现在又睡不着了,整天看着微博气的要哭出来,我现在又暂时回国,感觉这个国家像一个笼子一样。我这种读历史多的,明白世界的残酷,但是又不敢想如果真的发生在我们这个时代。
Liberty 观察
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我一般睡不着就先起来深呼气冥想一会,要不然就是看看a片来一发就能睡着了
我之前工作压力大也有失眠,强迫自己早上去健身房运动,戒烟
睡前2小时不看手机电脑(这最重要)放空自己大脑,就慢慢改善了
星辰大海貓主席 *管埋員標記:正在遨遊星翰
別刷手機,少跟反賊嘮,該哭哭。
哭到天崩地裂,大海掀翻,瘋狂宇宙,你就睡著了。
过去我主要是撸管,后来结婚后因为阳痿就改喝二锅头了
onmygod 80后
我有经验。
睡前可以喝点酒。注意舒缓情绪,回忆高兴的事情。
如果感觉特别压抑就有氧运动做起来,运动后缓下来就很容易入睡。
这件事也坚定了留在海外的打算,虽然国外也有很多不好的地方,但总是让你说话吧,大部分人三观还挺正。这两天也是手不离手机,做梦都有这帮年轻人,哭了好几次了,没敢和别人说过
褪黑素很有用,你网上搜一下melatonin,但是不要吃一整片,我以前就是吃一片反而睡不着,后来发现吃一小片,大概1/4这样,就能呼呼睡到天亮。
热爱大撒币 终于找到组织了
喝点小酒,吃点下酒菜,很快就能安眠
喝薰衣草茶
一百公斤的麦子 萨格尔王的岿然不动的宽衣者
睡前不要长时间用脑。我高中就是学习时间太长了导致失眠。
鸡鸡 我的小和尚,如一根金箍棒,一会儿大,一会儿小。我觉得,我看你时很大,我看云时很小。
撸一发,相信我                    
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做100掌上壓,或者下載一個運動類手機程式,做完每天的運動過一會兒就睡。
uckfU 支持香港 !!!
建议单麦威士忌加梳打水,或者来场畅快淋漓的肉搏战。
刷手机改看书对我也有用。

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大家是从什么时候发现中共气数已尽的?

https://pincong.rocks/question/item_id-440535
习上台之后第一天开始,新浪网易等门户网站的新闻头条,永远都是习近平的活动报道,再无真正的热点新闻。

我就是从这一点嗅出了味道不对。这种污染式的宣传和之前互联网的风气完全不同。

之后事实证明也如此,中国社会的新闻内容,在逐渐地被中共全部控制。
习之前,我还有习惯去看看新浪新闻,因为上面还真有一些热点。
习之后,人们只能通过微博热搜等间接指标,去感受到底最近有什么新鲜的事情发生。
而今天,微博热搜也开始逐渐被人为操控,撤热搜是常态,而一些狂热的中国主义内容会被人为提高,灌输给民众。

中国普通民众,正在逐渐和世界脱节。
即使是中国大城市内的互联网用户,也无法得知中国外面到底发生了什么,中国以外的人正在想什么。
农村地区更是几乎对外界一无所知。

在不知不觉间,中国人的日常生活能接触的中,已经只剩下中共的宣传资料和影视娱乐。
中国的互联网正在失去交流功能,当下人唯一能在互联网上大规模组织起来的交流团体,是粉丝后援会。
(这使得粉丝经济成为互联网最后的圈钱区域)

而一切的开始,就是习上台的之后对新闻报答内容只能有他的要求,这一点就反映出他对于中国言论空间的控制需求,和对权力的不安全感。

很多人觉得中共还能挺几十年,我并不这样觉得。

防民之口,甚于防川,川壅而溃,伤人必多,民亦如之。是故为川者,决之使导;为民者,宣之使言。

习是一个昏庸无能的独裁者,某种意义上,他的确是中共亡党亡国的罪魁祸首。
習鄭月蛾 支共香港區委書記,維尼的姘頭
找一个洗头房,先问一下妈咪,“你们这里有没有共产党员?”

**该用户被封禁,内容已自动替换**

世界第一强肯定美国。发展最快盲猜一个印尼。

https://pincong.rocks/question/item_id-471256
印尼人口世界第四,gdp规模万亿,正在继承中国的密集制造业。
中国人可能最不希望印尼来一次中国式的快速发展。
因为打脸太厉害,印尼几乎集中人中国人看不上的几个要素。
一是反共。印尼可能是地球上反共最极端的国家。1965年930事件,印尼发生了反共大屠杀,把共产党员和亲共的全部抓起来枪毙。据说杀了50万人、而且至今官方不反省不认错。
二是排华,苏哈托要求印尼教材称呼中国为支那。到了98年黑色五月还搞起排华大屠杀,至今印尼对华人依然有戒心。
三是民主。印尼最近20年民主化较为成功,如军队国家化。政党分野现代化,19大选之后已经被认为是一个民主国家。民主指数6分以上。
四是宗教。印尼2亿人口是穆斯林。是世界人口最多的伊斯兰国家。并且世俗化做得很好。

所以,这样一个反共排华民主还是伊斯兰国家,若是经济起飞,那绝对是狠狠抽中国人大嘴巴子。因为在中国人眼中,民主意味着社会分裂,反共意味着贫富分化,排华意味着没有外部市场,伊斯兰意味着原始愚昧。
然后若是你印尼还能继承中国劳动密集产业快速致富,那不是说我中国起飞和特色社会主义毛关系没有。因为一个意识形态完全相反的国家也能用劳动密集制造业快速致富。
你在手机下载“潮汐”app,每次睡觉时点一下“睡眠”,白噪音会治好你的失眠的
cccp1 观察
睡前喝一杯葡萄酒
圣锹游侠 中共还活着,每个人都有责任
Asmr有助眠效果
睡不着的时候,睁着眼睛躺,躺着躺着就睡着了

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MTF,苕之华,其叶青青。知我如此,不如无生。

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